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盘点最不靠谱的5种减肥方法

{ 发布日期:2013-08-10 }


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1、催吐减肥法
  所谓催吐减肥法:就是先要吃得9至十成饱,然后喉将吃下去的食物全部吐出来,相当于吃了等于没吃,食物也还没有消化,身体也自然摄取不到什么营养,从而达到瘦身的效果,方法看似简单,过程却异常难受。
  副作用:长期的催吐会导致患上厌食症或是贪食症的病状,日本著名影星宫泽理惠当年就是用此方法减肥,最后患上厌食症,经过多年医治才痊愈。并且催吐时胃酸也会伤及喉咙和牙齿,让皮肤也变的粗糙。

  2、苹果减肥法
  经常可以在减肥论坛上看到一些网友推荐的减肥方法,前些日子便看到一名网友推荐的苹果减肥法,也就是只吃苹果,不吃正餐的节食方式。她在论坛上说:我坚持了3天时间一共减轻了3公斤;待恢复饮食后,反弹了1公斤。下次准备坚持10天,以求更好的减重效果。
  副作用:她用这个所谓的苹果减肥法确实让她体重骤降,甚至瘦到皮包骨。但在整个过程中,她所忍受的煎熬难以想象,忍住饥饿的同时,还不断以催吐方式控制食量,导致胃酸侵蚀掉她的牙齿,最后牙齿几乎全部掉光。

  3、断水减肥法
  日本拳击手轮岛功一于1989年发表了十天断水减肥五公斤的理论,只有在是在无法忍受的情况下才喝葡萄汁和柠檬汁。也有人试过此方法,7-10日内减掉34公斤,效果神速。
  副作用:饮水不足使体内容易积聚脂肪,还可能引起人体代谢功能的紊乱,导致人体对能量吸收多、释放少,更容易便秘,皮肤干燥等,严重者更有可能脱水,所以非常危险。想减肥但是也别忘了水是生命之源,人体的70%都是水分。
  
  4、吸烟减肥法
  饭前空腹抽一支烟,令胃部不适而没胃口吃东西,以此达到瘦身效果。因为烟草含的尼古丁会令消化功能衰退,人体不能有效地吸收食物营养。再者吸烟会使味觉减退,还可抑制饥饿时肠胃的收缩。
  副作用:吸烟除危害心肺功能外,空腹吸烟更会令胃部血管痉挛而可能引发胃炎。而且吸烟损伤皮肤,使皮肤变的暗黄,干燥,粗糙。

  5、辛辣减肥法
  有人觉得泰国、印度等国家很少出肥人,于是便推断这会不会与他们平时喜欢吃辣有关。因为吃辣容易流汗,并且吃一点点就令人有饱腹感,所以有减肥效用。于是,为了减肥,顿顿离不开红油。
  副作用:长期吃辛辣会影响胃部机能,有胃痛甚至胃出血的危险。而且吃太多刺激性食物还会使皮肤变得粗糙,因此而冒出满脸暗疮,得不偿失。
 
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